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아로니아 효능과 부작용 정리!!!

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작성자 자딴아로니아 작성일15-10-02 20:32 조회2,834회 댓글0건

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강력한 항산화 효과로 피부미용과 다이어트!!

눈 건강을 찾고 싶으신 분들이시라면 

약품이 아닌 식품으로 자연스럽게 건강해 지는 방법입니다.

천기누설에서 방영되었던 아로니아에 대해 알려드리고자 합니다.

베리류가 건강에 좋다는 사실은 익히 들어서 알고 계시지요?

우리나라에는 인삼이 있다면 유럽의 인삼은 바로 아로니아!

왕의 열매라고도 불리며 유럽에서 만병통치약으로 널리 쓰였다는 아로니아 열매!

달고, 시고, 떫은 맛을 내는 이 열매는 바로 아로니아 입니다.




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아로니아 효능

1. 강력한 항산화 작용으로 피부미용과 다이어트에 도움

아로니아는 안토시아닌 함량이 베리류증 가장 높아요

사과의 120배, 크린베리의 10배, 블루베리의 4배, 포도의 12배에 달하는 

어마어마한 양입니다. 때문에 콜라겐 합성을 촉진하고 모세혈과을 강화하여 탄력에 도움

을 주며 주름을 예방하는데 뛰어난 효과를 보이고 있습니다.

또한 지방의 흡수를 억제하는 효과가 있어 다이어트에도 도움을 받을 수 있어요.

2. 눈의 피로, 시력저하, 백내장 예방에도 도움

안토시아닌이라는 성분은 위에서 언급한 항산화 작용 외에도 눈건강에도 도움을 주는데요

시각에 관여하는 단백질의 일종인 색소체로 빛을 순간적으로 분해하고 재 합성하는 것을

 반복, 뇌에 전달해 사물을 볼 수 있도록 하는 역할을 하고 있어요.

이러한 로돕신이 부족하게 된다면 시력이 저하되고 여러 안과 질환에

 걸릴 수 있다고 합니다.

안토시아닌은 이런 로돕신의 재합성을 촉진시켜 눈의 피로를 없애고,

시력이 저하되거나 백내장 등의 안질환을 예방해 주는데 도움을 주는 

역할을 하는 것입니다. 하지만 이렇게 좋은 식품도 조심해야 할 점이 있습니다.!!!


아로니아 부작용

아로니아 하루 권장량은 10~30알.

아로니아에는 탄닌 성분이 있기 때문에 철분의 흡수를 방해하므로

철분제와 함께 드시는 것은 좋지 않다고 합니다.

녹차등에도 탄닌이 많아 철결핍성 빈혈이 있으신분들께서는 

많이 드시지 않는 것이 좋습니다.

우리가 흔히 강장제를 먹었을 때 느껴지는 심장두근거림, 

어지러움등이 일어날 수 있다고 합니다.

자신의 상황과 몸상태를 바르게 파악하고 건강한 식습관으로 

오래 오래 건강하기를 바랍니다.

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